Meditace & mindfulness

Ať budou vlny Vašeho života sebevíc rozbouřené, díky meditaci můžete stále prožívat klid a vyrovnanost.

Učíme sekulární meditace a mindfulness, které jsou vhodné úplně pro každého. Najdete zde meditační tréninky, které pořádáme online přes Zoom a nebo připravený měsíční trénink meditace, který můžete absolvovat kdykoliv. Využít můžete i meditační deník, který podpoří Vaší meditační praxi.

Doufáme, že Vám budeme nápomocní na cestě k vnitřní harmonii 😊

Novinky na email

Nechte si zasílat na email informace
o meditaci a chystaných událostech
na svůj email.

Co nabízíme?

  • základní meditační tréninky
  • individuální tréninky
  • tréninky pro školy, firmy či organizace

Pokud máte zájem o individuální tréninky či tréninky pro firmy a organizace, neváhejte nás kontaktovat. Program přizpůsobíme co nejvíc na míru vašim individuálním potřebám. Může se jednat o dlouhodobou či jednorázovou spolupráci.

   

 

O meditaci

Meditování přináší mnoho benefitů. Již během tréninku na sobě můžete pozorovat některý z těchto efektů:

  • získáte více rovnováhy v životě
  • budete mít více kontroly nad děním v přítomnosti
  • nebudete tolik roztěkaní
  • budete efektivněji využívat svůj čas
  • přerušíte neustále se opakující dotěrné myšlenky
  • nenecháte se pohltit negativními emocemi

Základní meditace

Vyzkoušejte si jednoduchou meditaci